甘豆可不可以生吃 甘豆要炒几分钟
1、不可以,需要加工过才能食用。
2、大豆含的营养素比较全面,并且含量丰富,每100克大豆含蛋白质36.3克、脂肪18.4克、糖25.3克、热量412千卡,钙367毫克、磷571毫克、铁11毫克、胡萝卜素0.4毫克、维生素B1 0.79毫克、维生素B2 0.25毫克、尼克酸2.1毫克,与等量的猪肉相比,蛋白质多1倍、钙多33倍、铁多26倍、而价格比猪肉便宜很多。
3、大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸,特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸比较多,仅蛋氨酸比较少。这与一般谷类食物正好相反。故大豆与粮食混吃可以互补,大大提高了大豆及粮食的营养价值。
4、大豆含有多量脂肪.并且为不饱和脂肪酸,尤其以亚麻酸含量最丰富。 这对于预防动脉硬化有很大作用,大豆中还含有约1.5%的磷脂。磷脂是构成细胞的基本成分.对维持人的神经、肝脏、骨骼及皮肤的健康均有重要作用。
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男人心累了的感情句子27句
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劝导人不要多想的句子 不奢求不做梦不多想的感情句子
真想就这样对喜欢的人好,不多想,不求结果,没有目的,不问往后。就这样,顺着时间的脉络,日复一日的温柔下去。把人生的主要精力放在值得的人和事上。对于那些不值得的人和事:不惦记,不关心,不多想,因为不值得
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男人心累的句子句子说说,男人心累了的感情句子
1,让男人心累的女人,一定很漂亮。让女人心累的男人,一定价值不菲。2,男人志在四方,女人志在心房。男人爱面子,女人爱名声。男人害怕问工资,女人害怕问年龄。男人害怕长得矮,女人害怕长得胖。男人心累,女人
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伤痛的感情句子 凝望那伤,依然在手
伤痛的感情句子,伤痛的句子, 爱过痛过的记忆,只能深深埋心中。 认识你是一种痛苦,爱上你,缺是一种无边无尽的痛苦! 当你做对的时候,没有人会记得;当你做错的时候,连呼吸都是错。 那些已经犯过的错误,有一
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春天窗外雨声的感情句子59条
1.下雨的时候有着人陪着走走,真的很浪漫。2.手捧一杯香茗,独坐书桌前,听窗外雨声滴答,阅手中万卷书籍,品古今中外趣事,静享时光嫣然。3.忽闻窗外雨声,细细聆听,恍若一首忧伤的旋律,谱写着谁的悲伤,悲伤中又